Zu schön, um wahr zu sein! 🙏

Hello Smart Chiefs,

Stellt euch vor, ihr säubert jeden Tag eure Wohnung. Staubsaugen, wischen, bügeln. Voller Körpereinsatz! Bis euch jemand sagt, dass das, was ihr macht, tatsächlich anstrengend sei. Oder in anderen Worten: so intensiv wie ein sportliches Workout🏅.

Kurze Zeit später steigt ihr auf die Waage. Erwartungen habt ihr keine, umso größer ist der Überraschungseffekt: ein Kilo runter, zack. Dabei habt ihr doch eigentlich nichts verändert! Oder?

🤔 Denkt ihr! Dieser Fall könnte kaum eindrücklicher zeigen, wie Geschichten uns beeinflussen. Egal ob wir sie aufgetischt bekommen, oder uns selbst erzählen. Sind sie schlüssig, sind sie mächtig – und können unter gewissen Umständen sogar zu weitreichenden Veränderungen im Körper und Gehirn führen.

2018 veröffentliche die Psychologin Alia Crum beim World Economic Forum in Davos ihre zahlreichen Studien rund um Mindset und geistige Haltung vor der Wirtschaftselite. Ihre Botschaft: Unsere Gedanken spiegeln die Realität nicht einfach wider, sie formen diese Realität vielmehr maßgeblich selbst. Wie kam sie darauf?

👉🏼 Als Psychologiestudentin beschäftigte sie sich intensiv mit dem Placeboeffekt und hatte ein Aha-Erlebnis: Wenn die bloße Erwartung von Patient:innen dazu führen kann, dass ein wirkstoffloses Mittel medizinische Heilwirkung zeigt – vielleicht tritt etwas Ähnliches auch in alltäglichen Situationen auf?

Die eingangs beschriebene Situation war einer ihrer ersten Forschungsversuche, um dieser Frage auf den Grund zu gehen: Sie schnappte sich 84 Zimmermädchen, von denen sich keine bewusst war, wie anstrengend ihr Job wirklich war. Ab dem Zeitpunkt, als ihnen klar gemacht wurde, dass allein beim Staubsaugen pro Stunde 2000 kcal verbrannt werden, purzelten nach wenigen Wochen die Pfunde. Obwohl sie weder ihren Tagesablauf änderten, noch ihre Essensgewohnheiten.

Es kommt noch besser.

Weitere Forschungen ergaben, dass die geistige Haltung nicht nur fundamental entscheidend für Erfolg oder Misserfolg sein kann, sondern sogar über unsere Lebensdauer entscheiden kann: „Menschen, die eine Diät machen oder sich bewusst ernähren wollen, verbinden häufig ein Gefühl des Mangels damit“, sagt Crum. Die mögliche Folge: das Negativ-Mindset macht sich auf den Hüften bemerkbar. Allein durch diese Gedanken würden wir am Abnehmen gehindert.

Menschen, die hingegen dem Alterungsprozess mit Freude entgegensehen (anstatt sich innerlich dagegen zu wehren), profitierten von ihrer Haltung: Sie seien weniger empfänglich für Stress oder Entzündungen. Sogar die Strukturen der Chromosomen veränderten sich, wie Professoren an der Yale School of Public Health herausfanden.

✏️ Lange Rede, kurzer Sinn: Vielleicht versteht ihr jetzt (noch mehr), warum ich so fasziniert bin von Geschichten. Sie sind für mich keine Märchen, sondern der Effekt fußt auf seriöser Wissenschaft. Auch wenn ich keine Hirnforscherin bin, weiß ich: Wer Storytelling beherrscht, beeinflusst nicht nur andere, sondern mit ein bisschen Übung auch sich selbst – und sind wir ein bisschen pathetisch 🥁 – sein Schicksal .

Verzeiht mir, wenn ich an dieser Stelle nicht drumherum komme: am 4. Oktober geht Smart Chiefs los, die erste Storytelling Masterclass für Founder. Ich weiß, das klingt werblich, aber ich verspreche euch, es öffnet euch Türen. In vier Wochen lernt ihr, worauf es ankommt, um Geschichten mit bleibendem Eindruck zu erzählen. Und wenn nicht, bekommt ihr einfach euer Geld zurück. Noch gibt’s wenige freie Plätze 👉🏼 Kostenloses Vorgespräch ganz einfach hier buchen.

Work smart, not hard!

Eure, Laura

PS: Wer sich für noch mehr Hintergründe zu diesem Thema interessiert, findet diese im Wissenschaftsmagazin „Spektrum“ (Ausgabe 04/2019).